師走雑感（その２）

　今年もあと1日に。年金生活者なのに、多忙の１年だった。さて、ここで私の '12マニフェストを検証してみることにしよう。
　マニフェスト第１は、「心身ともに健康」であった。おおむね健康を維持できたように思うが、かなり肉体的に無理をしていたからあとでそのツケが来ないかと不安だ。スキーから帰った翌日にゴルフとか、宴会が連続したり、１日３箇所に顔をだすなど、日程調整が全くできていなかった。ということは精神的にもよくなかった。自己評価、６０点。
　第２は、「多くの人との交友を深める」であった。これも予想以上にたくさんの人に会えて、充実感があったと思う。特に、４月から町会の役員を仰せつかって、役員会やたくさんの行事に参加するようになり新たな人たちと出逢うことになった。いわゆる地元の人たちばかりなので、有り難いお付き合いをさせてもらっている。全体的にはやはり時間的余裕がない中での交友であったことを反省し、自己評価は、７５点。
　第３は、「老化防止のために知的刺激を」であった。単純に、読書量に期待していたが冊数的に少なかった。努力不足を自戒。ここ２，３ヶ月に読んだのは「読書の技法」（佐藤　優著）と「日本の文脈」（内田　樹・中沢新一共著）の２冊。少しがんばれたのはこの「ブログ」。月３〜５回、主に出かけた時に見た風景（写真）やその地方の歴史などを取り上げた。もう少し増やせたらもっと知的刺激になろうかと思う。自己評価、４０点。
　大きな反省は、時間的余裕がなかったこと。従って、一つ一つの内容が軽薄になりがちだった。来年も同じマニフェストで臨むつもりだが日程調整が課題であることが明白に。最終的には第１の「心身の健康」に全てが絡んでいくようにしたいので、ある程度３つのバランスが必要だ。
　ところで、中高年者が顔を合わせると決まって話題に挙がるのが「健康」。とあるとき、ある先輩が「一十百千万の健康法」なるものを紹介し、ご自身実行しているという。
　一は、１日１回鏡で自分の顔を見る。十は、１日１０回笑う。百は、１日１００回深呼吸をする。千は、１日１０００字書く。万は、１日１００００歩歩く。
　これをすべて毎日実行できたら確かに健康は保証されそうだ。私は全てはむりなので、せめて１つか２つはやっていきたい。そんな思いでこの１年を終えることにしよう。
　最後に、日頃よりこの拙い「消光の日々、されど」を覗いてくださっている皆様に謝意を表し、皆様にとって新年が最良となるようお祈り申し上げます。

10月、赤レンガ造壁の修復工事が終わり、新たな名所になった東京駅